Vystudovala jsem FTVS – obor Tělesná a pracovní výchova zdravotně postižených a dlouhou dobu působila jako masérka. S příchodem dětí působím jako lektorka v rodinném centru Jablíčkov. Pilates je moje srdcovka už velkou řádku let. Tomuto cvičení vděčím za mnohé a s potěšením tuto radost z kvalitního a prožitkového pohybu sdílím.
Na mých lekcích děláme vše pro to, abychom si neustále vštěpovali zdravé držení těla. Naučíme se správně dýchat a dýchání koordinovat s pohybem. Naučíme se soustředit na pohyb a vykonávat ho správně. Dostatek prostoru věnujeme jak posílení svalů, tak i jejich protažení, největší pozornost svalům v oblasti páteře a tzv.svalovému korzetu. I větším svalovým skupinám ovšem nezůstaneme nic dlužni 😊.
